百强教练Eden Foster

1、使大部分体重置于左侧身体

2、杆头将会深深地掘进球下方的沙中

3、为稳定身体，应使后脚比前脚更深地掘进沙中

4、你不必在冲击球后使右臂转至左臂上方，因为不会有顺势动作

    状况                           

    你的球陷进了一处陡峭沙坑壁上端，有四分之三埋在了松散的沙土中。在这种情况下，光是站位就够叫人头痛了。上杆不会有什么问题，但深深的沙子和上方的沙坑边缘将会极大地限制你的顺势动作。

    一线生机                       

    在这种情况下，你很难不使杆头掘进沙中了。但别担心，那正是你需要做的！事实上，这种最常见的沙坑球失误却能帮助你脱离困境。你只需做出大力的、没有收杆的挥杆动作，猛砸那愚蠢的沙坑！

    做法                           

    ■ 后脚比前脚更加深入沙中。使用反弹最多的特殊铁杆，瞄球时使杆面开放一点。

    ■ 做全挥杆的上杆，然后猛击球后方即下方一两英寸处的沙面，好像要把杆头砸进沙中一样。进入沙面时应使杆头保持加速。

    ■ 不要指望做出顺势动作，当你的杆头缓慢地脱离沙面时，你的球已经和半杯沙子一起越过了沙坑边缘，向着果岭飞去了。