每一个高尔夫(微博)球手都有过在击球准备动作时感到不太舒服的经历。那时我们可能只是模糊地觉得好像有什么不太对，或者是知道有什么不对劲却没有停下来去改变它。不论何种情况，只要我们想着“无论如何我都要把这个球打出去”，击球的结果通常不尽如人意。我把这种球叫做“准备不充分的球”。每当我们打出的球可以用“其实我知道怎样才能打得更好”的态度来对待时，这就是个“准备不充分的球”。想想看如果你避免了每一个“准备不充分的球”，可以减少多少杆。

　　要避免打出“准备不充分的球”，第一步是识别它们。打出一杆糟糕的球的原因可能有很多种不同情况，其中一种发生在使用球车时。当你走到果岭一端后才发现自己拿错了球杆，而球车又离你太远，比起回到球车旁边更换球杆，你可能更倾向于“就这样打出这个球吧”。另一种比较常见的情况则发生在你决定用那支球杆的时候。比如，球所处的位置对于7号铁杆来说太远，对于6号铁杆来说又太近。如果你在选择了7号铁之后进行击球准备动作，你可能会觉得这杆打出来不够远；如果你选了6号铁，击球之前又可能会觉得这杆打出去可能太远了。如果在挥杆之前你没有完全确定你的选择是否正确，那么这就是“准备不充分的球”。

　　此外，你可能发现自己对接下来的一球没有充分的信心；你可能因为后面等待的人而分心；你也可能只是隐约觉得有什么不对劲，但不能确定到底是什么。在准备击球动作时也可能有“准备不充分的球”的情况出现。比如你脚下的一根草、一个坑，或者是球旁边的一片枯叶。你的感觉告诉自己挥杆准备并不充分，但还是把球击打出去了，这些都是准备不充分的球。

　　当我们觉得有些东西不太正常时，为什么还要执意打出这一杆？很多时候，我们都愿意说服自己去打出一个准备并不充分的球。我们会告诉自己：“我挥杆的时候可以调整”。或者是“我的站位离球好像有点远。不，这个站位应该是刚好的。在这里挥杆打出去一定感觉很不错。”不幸的是，这仍然是准备不充分的球，只不过你刚好给自己洗脑了而已。

　　避免打出此类球的一大要诀是认识到这种思维模式是可以改变的。做法是：在计分卡上写上“准备不充分的球”几个大字，当你挥杆时，记下自己何时打出了这样的球。

　　不要批评自己，只要在“准备不充分的球”几个字旁边做个小标记，然后完全忘掉它。很快你就能及时纠正自己，然后重新开始，打出理想的球。

　　有时不自然的感觉也使我们在击球时分心。下面给出一些怎样尽量调整好心态的建议。对于陌生事物的适应方式是去熟悉它。拿起你挑好的那支球杆，站在挑好的位置。稍微挥动一下，让身体适应这种感觉。你甚至可以告诉自己：“这就是我击球时该有的感觉。”然后走到一边练习挥杆，当你觉得已经放松下来，完全准备好了时，就可以开始自信地击球了。

　　(Dr. Joseph Parent 美巡赛的指导教练，主讲嘉宾和高尔夫畅销书的作者。曾给大满贯赛冠军维杰-辛格，克里斯蒂-科尔、大卫-汤姆斯等职业球星授课)