专业教练教你防止右臂过度弯曲 完美挥杆宝典

目的:

提高正确的挥杆半径。

防止上挥杆过程中右臂过度弯曲。

防止左臂弯曲 (挥杆顶点常见问题)。

防止挥杆过度。

指导说明:

• 首先，调整合适的右臂角度训练辅助器的“角度设定器”。建议听取值得信任的职业  PGA高球教练给出的建议。

• 正确戴上右臂角度训练辅助器（见图）。

• 选择一支  7 号铁。

• 做好正确的站姿。

• 挥杆到顶点停住不动。回头看双手和右肩形成的宽度。再回过头来瞄准球。再挥杆击球平衡送杆。

• 重复此练习12 – 15 次。

• 取下右臂角度训练辅助器。

• 不用右臂角度训练辅助器的情况下，做好正确的站姿。

• 头脑记住要重复做出双手和右肩之间的“宽度”，挥杆至顶点。做出“宽度”的秘诀是当腰和后背转动时右手握住球杆用力往外“推  ”。挥杆至顶点停住不动，回头检查是否做出了恰当的宽度。如果没有，返回到预备姿势重新做。如果做到了， 下挥杆击球完成平衡收杆。

• 谨记：好的球手“推” 出球杆做出一个很宽的弧，而坏的球手是 “拉进” 做出一个窄的弧。