高球知识堂 告别高差点苦练不如改观念

透过脑内革命，建立对于挥杆与下场击球的正确认知，你的差点一定可以有效降低。

为何打球多年，杆数始终停留在高差点甚至三轮车，杆数始终无法稳定地压下来？要学习如何修正一个挥桿上的问题并不难，要知道如何矫正一种错误球路也狠容易，但是，为什么这些修正效果无法持续，同时也无法换算成降低的桿数？

问题并非出在时间不够，或是练习不够认真。每位球友都会有独特的挥桿特徵与击球习惯，追求完美挥桿固然是每个人的终极目标，但想要告别高差点，跨进更进阶的球技水準，你需要的并非无目标的练习或下场，而是透过学习，建立对高尔夫挥桿，以及追求低桿数时，下场该如何执行的正确认知。练习时了解正确使用球桿的概念，练习时球路自然能够控制；下场时能依照降低桿数的目标，在球场上做出正确选择，成绩自然会有进步。

如同每个人的挥桿姿势不同，每个人可以投入练习的时间也会有所差异。然而，不论你是天天在练习场报到，或是一个月只有练习一个小时，都可以透过正确的认知，才能获得有效的提升。不要只靠运气来打球路，而是培养实力，长期来做就会进步。每个人都可以做到，只要有用心去了解，用对的方式加上练习时间，桿数就会进步。

Part1 挥杆篇

搞清楚球杆怎麼用

无论差点高低，无论过去挥桿动作有何问题，都可以透过了解挥杆的基本原理，并学习如何正确使用球杆的概念，来改善对击球的控制力。

从多年的教学经验，我发现许多球友在挥杆时，并未了解高尔夫球具的设计；当然也不明白挥桿时，球杆与球到底应该要如何运作，才能打出想要的球路。为何先提到球具？因为了解球具的设计，你才能理解正确地使用方式，才能学会正确使用球杆。如果不会使用球杆，或以错误的方式在使用，球路的稳定性往往不够理想，想要提升对球路的控制就会相对困难。

在球场上，只有能照你意思而去的球，才能算是好球。挥杆前先想好要打出何种球路，才能提升所谓的控制性。如果对於球具设计与基本原理并无概念，通常也难以分析你所打出的球路，到底是如何形成的。既然不知道球怎么打出来，当然也狠难有稳定性可言。

许多球友并不是不努力，也有花时间练习，但为何成绩无法突破？其实是观念上的不足。教练是球员的重要配备之一，即使是职业选手也是一样。教练或许无法打得像选手那麼好，但可以提供问题解释，并帮助球员更加了解自己。许多业餘球友从未找过教练协助，因此也无从学习正确的观念，打起球来也会比较辛苦。无论原先的挥桿方式或击球习惯为何，都可以透过对於如何正确使用球具的理解，来提升自我的表现。

大部分人把高尔夫的挥杆想得太难，只要知道怎麼做，球不会太难打。因为太难的动作，就不会有準确性，也就不会有稳定度。高尔夫的动作狠简单，做太多反而不简单。要修正错的挥桿动作非常困难，特别是已经打球打了狠久的球友。即使是我也无法根治那些习惯动作上的惯性。但是，请相信一件事，那就是高尔夫挥桿中，并没有「肌肉记忆」这种东西。你的肌肉是由大脑在控制，你的挥桿方式也是根据脑中的认知在执行。原有挥桿动作难以改变的原因，是认知与观念上的无法改变。即使设计各种练习方式来矫正，改善效果往往非常短暂。这是由於本身对於挥桿方式的认知没有改变，因此，挥桿时也会慢慢回到原来的方式，原有的问题也会再次浮现。

在接下来的几页，我从最短的球杆开始，介绍不同的球杆设计特徵，配合示范动作，来说明如何正确使用这些球具。更重要的是，要修改错的概念与姿势狠难，但是要学会正确的使用方式其实非常容易，只要理解之后，练习时你知道要怎么作，就能提高对球路的控制。只要能够提升击球稳定性，击球会更有信心，成功率变高，杆数当然也会降低。

击球信心是对于自己的认知，对挥杆的认知，加上对自己的了解，因此才有信心的产生。了解做了什么，会得到什么，就能对自己的挥杆充满信心。

Part2 运用篇想清楚球往哪里打

不论是动作的修正、或是习惯的更改，必须要能在实际下场击球时展现控制，才能称得上有效果。

不论面对哪一球，所有职业好手在击球之前，都会有一套预击流程。不要小看这些準备动作，即使有良好球技，如果没有完整準备动作，在高度竞争压力，球位难打或是情绪起伏时，就狠容易因为失误而毁掉一场好球。

许多业餘球友也会有自己一套预击流程，但为何表现还是不理想？事实上，预击流程的作用，是确认瞄準方向，并让挥桿动作的执行更稳定。

但是，当选的方向错误，选的球桿错误，甚至选的打法错误，即使执行出完美的动作，球的结果往往不如预期。

职业球员在击球时，有一个你在电视上看不到的部分，那就是决定要怎麼打，也就是球场策略。球场策略的执行，会发生在预击流程之前，同时也是桿数稳定与否的重要关键。透过状况分析与思考，决定合理的进攻方向与使用球路，是下场时能稳定获得好成绩的重要关键，无论职业好手或一般业餘球友皆然。

球场策略是一种应对，也是一种整理分析的顺序习惯，任何差点的球友都可以学习。分析状况，决定打法，就是球场策略。听起来可能有点复杂，但是，透过了解自己，利用自己有的球路来进攻，遇到状况时进行分析，并找到理想的答案。养成思考习惯后并不困难。认清自己的球路，做好準备，执行起来的成功率也会提高。

许多业餘球友以为，在球场上想太多会影响成绩。事实上，想太多往往是因为本身没有决定好策略，执行时反而会犹豫不决，加上在想动作，在想可能预见的失误，或是想要达到的结果，反而影响了挥桿本身的执行。

球场策略绝对不会想太多，因为这是一种「想」的习惯与顺序。思考之后你必须下决定，接著，在透过预击流程，来做挥桿执行的部分。更好的是，如果你的每一球都已经有想法，你还可以和结果印证，并提高你的击球信心与乐趣。不论你现在的差点如何，建立球场策略的正确概念，都能让你的桿数进步，同时也更了解高尔夫。

制定球场策略

球场策略的制定包括两个步骤，分别是资讯分析与与决定做法。在制定策略时，有个关键是认清自己对球的控制力，并依此决定每一球的策略。以高差点球友来说，避开障碍，避免自己遇上有难度的状况，是减少桿数的重点。中低差点球友对球路的控制性较高，因此特别注意障碍区距离，同时维持进攻机会。像是职业球员在比赛中，通常会在赛前就先进行练习，并根据每一个球洞的设计，以及本身的击球特性，来制定每一洞的击球策略。

首先，要针对现有资讯进行分析，包括了解球位状况，包含球位本身的地形。以及可能產生的影响，例如球位在各种斜坡，或是粗草区裡面。接著确认目标区域、地形高低差异与障碍区位置。了解目标的距离。接著考量环境因素，例如风向的影响，或地面乾湿度的差异。

完成分析之后，必须决定击球策略。在确认击球方式之前，先决定要进攻还是防守。不同的企图心，会影响击球策略的选择。无论你要进攻还是防守，下了决定之后就不可犹豫，即使是错误的决定，一但啟动就要彻底执行，不可在挥桿时犹豫。

完成分析，决定攻守之后，接著是根据合理的成功率，选定希望球到达的目标区。接著决定要以何种球路到达目标区，并在脑海中描绘这一球的样子，最后根据球路与距离需要，选择能够执行的球桿。一般高差点球友的球路也许只有一种，执行策略时，不论你是左弧还是右曲，就应该照本身的击球特性，去制定击球策略。如果你选择的球路，是自己狠少打出来的球，执行时就会缺乏信心，反而容易形成离谱的失误。

下场击球的策略建议

当你具有判断球位状况，了解气候因素，以及分析障碍位置的基本概念之后，针对以下各种击球的状况，来练习脑海中的决断能力吧。

策略选择原本就是因人而异，但是我相信大多数的球友，都希望有更好的成绩，并让桿数降低。假设你完全不在乎桿数，而是想创造一些直得夸耀的回忆（儘管选择的击球模式成功率不高），那可以尽量嚐试冒险的打法。如果你的努力目标是更好成绩（例如职业球员参加比赛时），设定策略时就应该朝能够降低总桿数的方向去思考。球场上的选择会因为个人的目标设定差异而有所不同。本身并没有对错。但我还没见过有人下场时，是不想打出好成绩的。

梯台开球：让你的下一桿好打

大多数的长洞（包含四桿与五桿洞）的开球，策略上并不复杂。先判断障碍区的距离，找出一定不要去的区域（界外区、水池、沙坑群或难以处理的斜坡区域）如果这个区域在你的开球木桿的距离范围内，策略上可以从距离与方向做选择。选择短一点的球桿可以完全避免，或是按照现场状况（风向与落球区的地势），以及本身球路特性，在瞄球方向上做调整。长洞开球的目标是将球放在良好球位上，并让进攻果岭或是下一桿更容易处理。

如果是在三桿洞开球，思考模式也是一样，先找出绝对要避开的区域。大多数三桿洞的果岭附近，会有较多的障碍区设计。根据不同的难度，可以在三桿洞梯台上决定好是要攻还是守。如果距离较短且有把握，旗位本身不难，就可以採用积极进攻策略，根据果岭坡度走势来选定目标。如果距离较长执行把握度不高，风向变化复杂，或旗位放在非常靠近障碍区的角落，不妨下决定防守，此时击球目标将是果岭上相对安全，容错率高的区域（甚至是果岭边缘），设定成两推或一切一推，来完成这个球洞。遇到困难的三桿洞，未经过分析就盲目朝旗桿打，成功了或许能有机会抢下一桿，但失败时往往得付出更多的代价，结果是成绩始终打不出来，或是长期都没有进步。

球道推进：创造你擅长的机会

在五桿洞或是距离较长的四桿洞，开球后第二桿离果岭的距离，通常会在有把握的射程范围之外。同样地，在策略上要先决定是攻还是守。如果距离超你的击球范围，第二桿的目标同样是创造更好打的下一桿，但是更重要的，是如何让你在拿手的区域打下一桿。举例来说，如果离果岭是250码，而你的最远推进距离是200码，你的目标是冒著风险衝到果岭前，并在完美执行200码推进后，留下50码的距离，或是只推进150码，并留下100码来进攻果岭？

策略选择会因人而异，但是从成功率来看，你必须做出选择。如果150码推进，并成功留在球道上的机率是80％，而100码对你而言也是成功率相当高的击球，这会是降低桿数时的最佳选择。当然，如果你200码的击球成功率，比150码更高，同时用挖起桿打50码劈起球，又比100码全挥桿稳定，你可以试著冒险来更靠近果岭。

即使是具有优异的短桿技巧，球道木桿也能使用自如的职业球员，也不一定会选择尽量朝果岭推进。特别是在球道末段障碍多，或是风向强劲时，通常也会採用打点策略，来让成绩更为稳定。

进攻果岭：设定你的落球区域

果岭通常会有障碍区保护，进攻果岭时与三桿洞开球的考量相似，差别则在於球位的变化更大。职业球员们在进攻果岭时，会有落球区域位置的设定，通常是五码范围内，当然如果距离较远，就会稍微拉大。如果没有具备「看哪裡就打向哪裡」的球路控制水準，设定落球区域就会更加重要。进攻果岭时，应该在脑海中想像本身落球区域，在目标区附近所覆盖的范围。如果范围涵盖到了绝对不要去的障碍区。就应该略加调整。想要避开障碍，避免造成桿数的大量损失，就应该在制定策略时尽量避免，而非靠机率与运气在拼。

你当然有成功的机率，但一场球下来成功两次失败三次，就无法达到桿数稳定降低的目标，因为就总桿数来看，那三次失败所损失的桿数，狠难用两次成功来弥补。

障碍脱离：决定你的脱困目标

进入障碍区的球可能会遇到各种状况，包括树林、沙坑或是浓密的长草。针对一般业餘球友，如果目标是压低桿数，我的建议是接受必须损失一桿的现实，并以做到100％脱离为目标。目标确认之后，接著在选择击球方向与球桿。越简单的执行方式，成功率会越高。

当然，你也可以选择更积极的脱离方式，但既然是有难度的击球，你的信心与擅长的球路，就会影响成功率。如果你没有充分信心，对积极抢攻的球路也并不擅长，换算下来就是成功率不高，如果回到拼机率的模式，想要降低差点就会更加困难。记住，差点是根据桿数来计算，而非这一球的击球难度。

先不论是在追求低桿数，就算是以单一球洞桿数作为胜负标準的比洞赛，嚐试硬拼前，不妨要考虑对手的状况，并思考如何做选择，才能给予你的对手压力。

短桿救球：清楚你在做什麼

短桿的状况千奇百怪，你必须先确认你会打哪种球路，根据不同状况应该如何让球靠近洞口，以及执行方式是否正确。简而言之，你必须清楚自己在做什麼。

短击球的球位判断非常重要，试著在执行每一次短击球时，先问自己：你是否知道从球位到果岭边缘，以及球落上果岭上的距离，你要用什麼样的球路，将球送上果岭。

短桿的手法因人而异，但以球路本身来看，可以概略分成高弹道与低弹道两种。在击球之前，你是否已经想好你的弹道？这将是提高成功率的关键。决定击球前，要确认要用高弹道还是低弹道进入果岭，以及进入果岭后球的滚动方向。如果打短桿时没有想法，通常会选择错误的挥桿与方向，短桿当然就会不稳定。

果岭推桿：先有速度才有方向

在果岭上，有狠多因素会影响球滚动的速度，包括坡度、草纹流向、果岭乾湿度以及果岭草皮的长短。有些推桿路线会转折，转折的幅度则与坡度、草纹流向以及球滚动的速度有关。因此，完成果岭判读后，必须先决定要用多少力道可以将球送到洞口，接著，再考虑以这样的滚动速度，在路径上会有多少转折。

推桿不好的业餘球友，通常没有「手感」，原因在於询问桿弟时，都直接问「往哪推」，事实上，球的速度远比方向重要，特别是超过10呎以上的推桿。速度正确，球才能到达洞口附近。