高尔夫球场地有很多特殊区域，如有水区域，果岭附近的沙坑区域，以及树林等，这些特殊区域对球手们的高尔夫技术有着严格的考验，很多球手往往都是处理不好特殊地段的，导致一场比赛发挥的不是很理想。练好特殊地段的技术，会让你发挥的更好的，下面是针对粗草区的技术攻略。

　　技术心得篇：

　　1、职业选手一般打高球，但距离不好控制。站位与打劈起球相似，站姿比较窄，球位在双脚中间。握杆时杆面要略微打开。

　　2、击球瞬间草叶夹在球和杆面之间，所以很难打出倒旋。从长草区中打出的球，一落地就向前滚动。

　　3、杆面打开是为了弹道更高，56°的沙坑杆打开杆面，杆面斜度可以达到58°～60°。保证杆头迅速通过。

　　4、做好击球准备时，瞄球应稍微瞄向目标的左侧，重心在左脚上。杆头抬离地面，开始上杆，但不是举起球杆，挥杆动作与打劈起球相同。

　　5、上杆轨迹要长一些，但要防止因上杆长而挥杆速度变快的现象。一般的业余爱好者在长草区打球时，怕打不出去而加快挥杆速度，反而增加失误的几率。

　　6、长草中打球要牢记的是上杆和送杆的幅度要一致。

　　7、果岭周围长草中，采用沙坑球打法也是一个方法。这种方法杆头不是直接击球，而是将草皮看做是沙子，击打球后约5厘米处的草皮，将草皮连同球一起挖起来。这样球落地后几乎没有滚动，容易掌握击球距离。如果直接击球就无法控制球落地后的滚动距离。

　　高尔夫技术的养成需要球手在日常的训练中通过结合高手和教练们的心得认真分析练习每一项高尔夫技术，从中得到更深刻的个人体会，摸索出属于自己的一套训练体系，这样你的高尔夫技术将会得到更好的提升的。