打功夫，第一样要学的就是扎马，所谓力从地起，马步不稳，拳脚如何也枉然。打高球其实都是一样，下盘主宰整个挥杆的稳定性，下盘要稳，笔者并非鼓吹大家学扎马，但既然力从地起，球友最少要有一双好球鞋，帮助脚下站得扎扎实实，脚不外旋，挥杆力量自然更有效传达到球杆之上。

　　人都有好胜心，球友在练习场练得最多是什么球杆？绝大多数答案是发球木杆，理由就是每个球友都想打远些，著名球手夏宁顿(Padraig Harrington)就曾经说过，如果他的球速能每小时多加一英哩，球就飞远2.5码，以最快的挥杆，达到最高球速，针对这目标，夏宁顿在两年内令球飞行距离增加了十五码。

　　问题是：什么是“最快的挥杆”，用尽身体力量挥杆出去，就是最快挥杆？但应该加上能够控制身体，平衡不摇晃才算成功。按上述定义，足部稳定性增加，绝对有助加快挥杆速度。所以，稳定大于一切，应该是一双“好”球鞋最大的责任。

　　提供“稳定”作用是球鞋最重要的功能，要达到这一点，要分两大方向。

　　方向一：防滑性。

　　A、强大的抓地力，透过鞋钉、鞋纹，增加鞋底咬地能力，或者利用鞋地纹多点著地，增加鞋底与地面的摩擦力，从而达致防滑功能。

　　B、鞋底阔度瞬间改变的弹性设计，有如跑车的设计一样，跑车车身的阔度就已经比一般的房车阔，加上增大阔度的车胎，作用就是在极速时，增加抓地防滑功能，新款的鞋底设计，会加上类似的功能，其设计在鞋底的外缘部份，加添弹性外向突出的胶粒，不同的鞋厂的设计外型上会稍有不同，目的都是当脚外侧用力时，外突的胶粒就会向鞋外侧迅速伸出，令鞋底变阔，抑制足部向外旋出，防止身体滑动。

　　方向二：安全性。

　　A、在稍微专业性的鞋底设计上，都会加入稳定桥的设计，所谓稳定桥，是指用硬物体连接前脚掌与後脚跟两部分，而非传统整片鞋底的设计，分开前後掌，有助脚力侧面运动时的灵活性，特别在挥杆完成动作，当整只左脚完全压在脚外侧(脚刀)时，脚刀不会仆滑而完全著地，令左边身体外移而不能扎实地站好挥杆完成动作。

　　稳定桥使前後脚掌分工，脚掌的压力分布就会改变，压力将有效地向两端拉开，加强惯性动能力量，脚掌受力时不易旋转，而变得安定很多。

　　B、承托力，要加强安定性，内鞋底也要起著决定作用，基本的鞋垫只是帮助吸震及稍微调整鞋内深浅容积，但它的作用不足以固定脚掌在鞋内的移动，特别在不平坦的球位，或是很用力击球时，往往会感觉脚掌在鞋内向某方向滑动，于是鞋底与鞋垫之间如何恰当连接，成为新的研究课题，球友不妨揭开鞋垫，看看其下如何设计，有业界的设计是在其间装上内窝形硬板，以贴近脚掌的周边，在任何情况确保它不会过分移动。